للإفادة ‏

جدول السعرات الحرارية لمجوعة الخضار

======================

( الصنف ) / ( السعرات الحرارية لكل 100 جرام )

- جـــــزر = ( 20 ) سعر حرارى

- طماطم = ( 20 ) سعر حرارى

- كــرنب = ( 23 ) سعر حرارى

- سبانخ = ( 23 ) سعر حرارى

- ليــمون = ( 29 ) سعر حرارى

- بطاطس = ( 100 ) سعر حرارى